不倒翁的故事 (@英式没品笑话百科)
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Bye 2020
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2020 年 12 月 8 日 18:25
这文案我靠甜到我了!谁不说一句父母爱情
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2020 年 12 月 8 日 18:28
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评论列表(1条)
焦虑多数是对于未知不具体事物的恐慌,你需要一步步克服自己去剖析。
例如杞人忧天,那么天从哪里开始塌,先压到谁,怎么处理?在塌下来之前有什么征兆,你需要做什么?
这样一步步剖析,可以缓解一些情绪。其他的要么药物镇定,要么等待时间过去。例如你焦虑考试,那么剖析缓解,撑住到考试结束就可以解决这个焦虑投入到新的焦虑中去。
有钱有闲的话,看看心理医生吧。不过有钱有闲的,大概也不会焦虑。