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太真实了 请问如何摆脱焦虑情绪 躺平我试过了没用

不倒翁的故事 ​​​​(@英式没品笑话百科)

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评论列表(1条)

  • 默默无闻
    默默无闻 2020 年 12 月 9 日 13:11

    焦虑多数是对于未知不具体事物的恐慌,你需要一步步克服自己去剖析。
    例如杞人忧天,那么天从哪里开始塌,先压到谁,怎么处理?在塌下来之前有什么征兆,你需要做什么?
    这样一步步剖析,可以缓解一些情绪。其他的要么药物镇定,要么等待时间过去。例如你焦虑考试,那么剖析缓解,撑住到考试结束就可以解决这个焦虑投入到新的焦虑中去。
    有钱有闲的话,看看心理医生吧。不过有钱有闲的,大概也不会焦虑。

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