关键是如何让大脑在“不应该搞事的时候”（踏出第一步之前的那一小段时间里）搞事
2分钟原则：
看一本书 → 看一页书
写一篇文章 → 写一句话
跑10公里 → 穿上跑鞋
做100次俯卧撑 → 做1次俯卧撑
多吃蔬菜水果 → 吃一个水果
先上手再说。一旦开始做了（这可能是最艰难的一步），可能会继续做下去。
阅读一页 → 阅读10页 → 读完第一章
写一个句子 → 写文章的开头 → 写出正文
穿上跑鞋 → 步行5分钟 → 跑步5分钟
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丁丁 
