你被“情绪勒索”过吗？

丁丁 • 2019 年 1 月 22 日 10:31 • 世界观

前几天看书看到一个心理学概念：叫“情绪勒索”。

词条解释是这样的：“每个人的情绪是有界限的，但人与人的情绪之间又会产生关系。情绪界限不清晰的人，就容易陷入勒索或者被勒索的状况。所谓情绪勒索，是以爱之名，通过要求、威胁、施压、打击、沉默、哭闹、自残等手段，让被勒索者产生罪恶、恐惧、挫折等感受。

举例子说就是：

「你要和朋友出国度假?那我们的年夜饭怎么办?」
「尽管去念你的书吧!反正我已经习惯被你当老妈子用了。」
「你能不能待到我们找到了新人再走?你可不能就这么放著公司不管啊!」
「我还不是因为在乎你」
「妈妈还不是为了你好」
「算我求求你」
「你要是这么做我们就再也别联系了」

之外阅读的一篇文章展开说，喜欢里面的两段：

“被勒索者一旦长期出于自我价值偏低的状态下，就会进一步忽略自己的感受，对自己灰心，把外部压力合理化，习惯性地取悦别人。对低自尊的人来说，将伤害和压力合理化，把自我价值建立在他人身上，并不能带来快乐和满足，还可能导致抑郁和自杀倾向。"

“努力弄清自己真正想要的，准确地建立生活的价值和意义，等这些稳固了，再考虑别人的诉求不迟。低自尊的人，即便令人满意，也注定不能长久。高自尊的人，哪怕磕磕绊绊，拥有的也是自己的人生。 "

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成功的人生都是有明显的阶段性的