很多时候我们都面临着看起来无解的问题，不要着急，你需要的只是时间

@武志红：今年是特别难的一年，先是听到很多中小学生自杀的消息，最近则接二连三爆出成年人自杀的新闻。

这种情况下特别想说，也许人生最重要的一个智慧，是宽待自己，接受自己有时打了败仗，不管是学业事业还是婚姻家庭。

人生很长，要用长期主义去看待自己的人生。

此时打了败仗，但以后可以赢过来。

还有更常见的是，随着人生阅历的增加，看的事情越来越多，最终发现，过去的败仗也不是败仗，其中有价值。即便真是败仗，也真可以看淡了。

也许一切都是在历练自己的心灵的。

此外，一个简单的解释是，有自杀冲动的，常是对别人的恨意，不能向外表达，转而向内攻击自己。所以该表达的恨意，也可以试着勇敢地表达出去。

过去对这个简单的解释，我比较赞同，但现在觉得，太多人是在打了败仗后，产生了强烈的羞耻感，不能饶过自己。

极致的羞耻感就是「你这么差，不如去死」。

真有这份羞耻感时，试着宽慰、安抚自己。人可以厚脸皮地活在这个世界上。太多人选择自杀时，如果用客观的旁观角度看，可以看到，其实还远远没有走到绝路上，是因为打了败仗的羞耻感，让人最终走向了自杀。

善待自己、宽待自己，真是一份每个人的「我」最需要的一种智慧。打了败仗，会导致对自我的贬损。那么，这个时候可以试着去掌握这份人生智慧。

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苏翊鸣摘银，这都转 1800 度五圈了，还只第二？