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如何判断自己是不是胖子?

俗语云:五月不减肥,六月徒伤悲......

要想减肥,就要看自己肥不肥,那么你们平时都是如何判断自己肥不肥的呢?

如何判断自己是不是胖子?

如何判断自己是不是胖子?

如何判断自己是不是胖子?

如何判断自己是不是胖子?

NO,NO,NO......

这些判断都太过感性了,我们要用可操作的数据说话。

测算 BMI 值?量腰围、臀围?

有道理,但是你们能一口说清楚 BMI 值怎么算?评判标准是什么吗?腰臀比如何看?

对于普通人来说,好像记起来有点困难。

为了能让你们清晰、明了、快捷且便于记忆的了解如何判断自己到底胖不胖肥不肥,迅速掌握判断自身是否肥胖的特殊技能。

丁香医生专门制作了这个一图读懂的长图系列。

好了,话不多说,here we go~

如何判断自己是不是胖子?

 第一步,当然是测算 BMI 值:

如何判断自己是不是胖子?

很多人可能不是很理解这个体重除以身高的平方是啥意思,简单说就是:

体重 ÷ 身高 ÷ 身高

身高要被除以两次,就好了。

第二步:是测量三围。

不是你们想的三围,是腰围、臀围、颈围。

如何判断自己是不是胖子?

第三步:是捏皮褶的厚度。

如何判断自己是不是胖子?

如何判断自己是不是胖子?

怎么样,算、量、捏三步走,操作方式,结果判断一目了然。

还能立刻保存到手机里,随时拿出来看一看。

花这么多时间做个图出来,不是为了别的,只是想告诉你们:

如何判断自己是不是胖子?

来源:丁香医生

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